Détail de la séance de 190150 du jeudi 17 décembre 2020 de 11h35 à 13h40 , à l'etablissement "Centre nautique de Bron".
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2000m
(100jbs de brasse + 200 4N ) x 3
100 recup
4 x (4 x 100 pull plaquettes) dep 1'45"
400 pull plaquettes en récup
(100 jbs de palmes + 200 palmes NC) x 3 + 100 jbs de palmes cool
200 brasse
200 pull
6400m
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• de 11h40 à 13h45, Tranbert1961 a nagé 6400 mètres : pas de commentaire
• de 11h40 à 13h45, Matrix a nagé 7200 mètres : pas de commentaire