Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du samedi 03 octobre 2020 de 18h00 à 19h45 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | hybride bras en brasse, jambes en ondulations | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 500m | 8'15 | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 500m | 8'05 | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes nage libre | palmes, planche | - | | - | |||
| 500m | 8'05 | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 500m | 7'55 | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 200m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - |
total : 3.5 km.
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