Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du samedi 19 septembre 2020 de 18h00 à 20h00 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 400m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 400m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 25m | - | ondulations | monopalme | - | | - |
total : 3.2 km.
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Pas le temps de finir le dernier 400 car l'orage est venu nous chasser du bassin
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