Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du mardi 01 septembre 2020 de 19h40 à 20h40 , à la piscine Château des Rentiers.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 1.6 km.
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