Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 23 juillet 2020 de 10h15 à 11h45 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		500m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		400m	-	jambes nage libre	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-

total : 2.5 km.

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Petit râté du matin, ce pointer vers 9h20, en se disant que ca permettra d'eviter la cohue, et de voir que la piscine ouvre à 10h.
Voila voila,

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