Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 22 février 2020 de 11h00 à 12h40 , à la piscine Emile Anthoine.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		25m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		75m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		75m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		25m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		300m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-

total : 2.1 km.

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