Détail de séance

Détail de la séance de bladerunner du lundi 03 février 2020 de 20h45 à 21h15 , à la piscine Villejean.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	nage libre	-	-		-

total : 1000m.

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150 m echauffement
250 M Battements de jambes
50M recup
50 M crawl poing
50 M crawl index
50 M crawl mains écartées
50 M crawl Normal
200 M crawl 3 5 7 9 Temps
50 M recup
100 M 25Crawl rapide 25 lent

Réactions

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