Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du samedi 01 février 2020 de 18h00 à 20h00 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes dos crawlé | palmes, planche | - | | - | |||
| 500m | - | ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | jambes ondulations | monopalme | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes, monopalme | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes, monopalme | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes, monopalme | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | monopalme, planche | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - |
total : 3.45 km.
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