Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 25 janvier 2020 de 18h00 à 20h00 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		300m	-	nage libre	-	-		-
		300m	-	nage libre	-	-		-
		300m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		300m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		400m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		50m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		50m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		50m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		50m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-

total : 3.2 km.

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