Détail de séance

Détail de la séance de plaph du mardi 10 décembre 2019 de 12h19 à 13h11 , à la piscine Roger Le Gall.

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2e session hebdo, 16 A/R crawl en trois temps. Trois × 200m d'affilés avec mêmes "difficultés" à bien inspirer/expirer sur la longueur retour, à part sur quelques temps en soufflant mieux par la bouche. Plusieurs départs aller en posant d'abord le souffle plutôt que l'allure, et sinon, montée en rythme sur les derniers 30m environ. 1,6 km en 52 mn approximativement.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h10 à 13h35, Jules75 a nagé 3000 mètres : pas de commentaire