Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 30 novembre 2019 de 18h15 à 20h00 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	ondulations	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	ondulations	palmes	-		-
		500m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		500m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		500m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		50m	-	apnée nage libre	monopalme	-		-
		50m	-	apnée nage libre	monopalme	-		-

total : 4.3 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 20h45, Matt31 a nagé 1600 mètres : pas de commentaire

• de 17h05 à 18h15, ok_computer a nagé 1700 mètres : pas de commentaire