Détail de séance

Détail de la séance de plaph du vendredi 15 novembre 2019 de 12h25 à 13h40 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		2 km	-	crawl	-	-		-

total : 2 km.

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Plusieurs A/R sans arrêt au 50m, avec difficulté toutefois pour poser la respiration lors du retour. Une pause au 1200m. Longueurs sens aller toujours plus aisée dans la synchronisation respiratoire/mouvements. Premier 1200m 35-40mn, reprise des 800 derniers mètres 13h10-13h40, soit 30mn

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