Détail de séance
Détail de la séance de Alborada du mercredi 09 octobre 2019 de 19h35 à 20h35 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - |
total : 1.1 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 19h35 à 20h12, tphane a nagé 1100 mètres : pas de commentaire
• de 19h00 à 20h30, glycine a nagé 3200 mètres : Ouh là là petite forme ce soir, alors je ne suis pas mécontent d'avoir bouclé un programme potable, dans une eau qui ne se boit pas.
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