Détail de séance

Détail de la séance de philille du lundi 16 septembre 2019 de 20h10 à 21h15 , à la piscine de Lomme.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		2.1 km	-	nage libre	-	-		-

total : 2.1 km.

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Club, séries de 400, vitesse(acc.), respi, jbes en palmes! et chrono - exécrable parce que rarissime, stressé les premièrs 200 m, puis abandonne le temps pour me détendre enfin, m'allonger :nager proprement ( et avec d'autant plus d'efficacité).A refaire!

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