Détail de la séance de linku du mercredi 04 septembre 2019 de 19h45 à 20h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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600m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | 4 nages | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.1 km.
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• de 20h30 à 21h30, dick a nagé 2000 mètres : pas de commentaire
• de 20h00 à 20h37, LeReilly a nagé 1500 mètres : pas de commentaire
• de 19h15 à 20h00, garp a nagé 2200 mètres : L'horreur
Impossible de nager correctement dans aucune file. Séance écourtée