Détail de la séance de 3r1c du mardi 27 aout 2019 de 19h45 à 21h00 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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100m | - | battements de jambes | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | battements de jambes | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
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100m | - | battements de jambes | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | jambes ondulations | monopalme | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
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200m | - | jambes ondulations | monopalme | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | jambes ondulations | monopalme | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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Un petit vomis à failli compromettre cette séance, le grand bassin étant inaccessible pendant une demi heure. Et ensuite les fauves étaient lâchés.
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