Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du lundi 19 aout 2019 de 09h30 à 11h00 , à Plage de la Marana 
.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.96 km | - | jambes ondulations | monopalme | - |    | - | |||
| 650m | - | jambes ondulations | monopalme | - | | - |
total : 2.61 km.
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Deux raies, une sphyrène, une sole et deux méduses
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