Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 30 juillet 2019 de 19h30 à 20h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		100m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		100m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		100m	-	jambes ondulations	monopalme, planche	-		-
		200m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		200m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-
		200m	-	jambes ondulations	monopalme	-		-

total : 2 km.

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Une fois par an il faut que je travaille ma mémoire, pour toujours avoir à l'esprit que cette piscine est immonde.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h40 à 20h55, citronvert a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 19h15 à 20h00, soln a nagé 1200 mètres : pas de commentaire