Détail de la séance de juana du samedi 20 juillet 2019 de 10h30 à 12h00 , à la piscine Guy Bey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
100m | - | bras dos crawlé | pull buoy | - | - | ||||
200m | - | bras crawl | pull buoy | - | - | ||||
100m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
600m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | - |
total : 1.8 km.
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ALLEZ c'est parti pour le Tourmalet ! ⛰ 🚴♀️ 💛 Maillot spécial pour l'occasion.
Départ avec 6 nageurs dans l'échappée, avec notamment JM qui s'emploit pour garder de l'avance mais ÉNORME accélération de Juana, qui part seule et oblige les autres à nager, c'est bien joué. Début officiel des hostilités ! Le groupe des favoris s'amenuise. Plus que 4 nageurs dans la ligne.
VICTOIRE DE JUANA !!! ET JM FAIT 2 !! Quel final les enfants ! Juana est bien la meilleure nageuse de cette ligne, c'est une évidence. 😂 😂 😂 🏊♀️ 💦 💙
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