Détail de séance
Détail de la séance de linku du mercredi 26 juin 2019 de 17h00 à 18h00 , à la piscine couverte de Senlis.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 200m | - | nage libre | planche | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | planche | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | pull buoy | - | | - |
total : 2.5 km.
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