Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 21 juin 2019 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		1000m	14 minutes	jambes ondulations	monopalme	-		-
		333m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		33m	-	apnée nage libre	monopalme	-		-
		33m	-	apnée nage libre	monopalme	-		-

total : 2.199 km.

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