Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 22 mai 2019 de 19h30 à 21h00 , à la piscine Catherine Lagatu ex Parmentier.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	jambes nage libre	pull buoy	-		-

total : 2.45 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h30 à 21h00, lunarossa a nagé 2800 mètres : Séries plutôt cool (200 CR, 200 CR, PB, 8x50 CR coulées), du coup j'ai pratiquement tout fait