Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du mercredi 01 mai 2019 de 07h30 à 08h40 , à la piscine Charly-Kirakossian.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		300m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	4 nages	palmes	-		-
		400m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		400m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		400m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-

total : 3 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

pas de commentaire

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 07h30 à 08h45, Matrix a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 07h25 à 08h40, Tranbert1961 a nagé 3100 mètres : Bon entraînement alternant jambes et bras parfait 😤😤😤