Détail de séance

Détail de la séance de Tranbert1961 du mercredi 01 mai 2019 de 07h25 à 08h40 , à la piscine Charly-Kirakossian.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		75m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		25m	-	crawl	palmes	-		-
		75m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		25m	-	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-
		75m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		25m	-	crawl	palmes	-		-
		75m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		25m	-	crawl	palmes	-		-
		75m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		25m	-	crawl	palmes	-		-
		75m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		25m	-	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-
		75m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		25m	-	crawl	palmes	-		-
		75m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		25m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-

total : 3.1 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Bon entraînement alternant jambes et bras parfait 😤😤😤

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 07h30 à 08h40, 190150 a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 07h30 à 08h45, Matrix a nagé 3000 mètres : pas de commentaire