Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du mercredi 03 avril 2019 de 21h30 à 23h00 , à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Nicolas. Warm up: 6 x 100m 4N (100m educs 100m complet 100m jambes x 2). 20 x 25m palmes costal de chaque côté, dorsal et ventral. 6 x 100m plaquettes (100m educs toucher surface et 100m complet) x 3. 100m NL 100m spé 200m NL 200m spé 100m NL 100m spé.
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