Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du mercredi 06 mars 2019 de 13h00 à 13h40 , à la piscine du Ministère de la Défense.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 300m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | plaquettes | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | plaquettes, élastique | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | plaquettes, élastique | - | | - |
total : 1.3 km.
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