Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du samedi 16 février 2019 de 18h00 à 20h00 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 1000m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 2.5 km | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 400m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - |
total : 4.2 km.
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