Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mercredi 23 janvier 2019 de 20h30 à 21h45 , à la piscine Butte aux Cailles.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  400m-crawl--     - 
  200m-4 nages--     - 
  400m-4 nages--     - 
  100m-crawl--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-brasse--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-brasse--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  400m-crawlplaquettes-     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-brasse--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  200m-crawlpalmes-     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-brasse--     - 
  100m-4 nages--     - 
  200m-crawlpalmes, plaquettes-     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-dos crawlé--     - 

total : 3.85 km.

 

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Club. On peut le dire, ce soir ça caille !! Bâche réparée, et on ne risque plus de se blesser lors des virages


Bonne séance !! Et pas trop de monde.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h00, zigzag51 a nagé 825 mètres : Club