Détail de séance

Détail de la séance de nox du mercredi 06 octobre 2010 de 12h00 à 12h40 , à l'etablissement "Aquapol".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		2 km	-	crawl	plaquettes			0s

total : 2 km.

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400 premiers mètres de rêve : Seul dans la piscine complète ... un régal.

En revanche, après, un peu plus de monde, mais dans l'ensemble très bonne séance. Avec mes nouvelles plaquettes Arena Vortex L , un régal.

Et puis pour motiver, une superbe sirène, en maillot 1 pièce noir et bonnet gris, ligne 1. Une belle coulée .... ravissante

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