Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 15 janvier 2019 de 12h00 à 13h30 , à la piscine mobile Emile Anthoine.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		200m	2'38	crawl	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	crawl	-	-		-
		10m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	papillon	-	-		-
		10m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	crawl	-	-		-
		10m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	brasse	-	-		-
		10m	-	nage libre	-	-		-

total : 3.65 km.

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Club. Bonne intensité ce midi.

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