Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du samedi 12 janvier 2019 de 14h30 à 17h30 , à l'etablissement "Centre Nautique Aqua'Nat".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
PAUSE 1 heure
		50m	50s	brasse	-	-		-
PAUSE 45 heures
		100m	1'46	4 nages	-	-		-
PAUSE 10 minutes
		100m	1'32	crawl	-	-		-
PAUSE 15 minutes
		100m	1'42	brasse	-	-		-

total : 1.55 km.

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Meeting Maître de Chevreuse et 2ème compétition de la saison : comme ce sont les 1ères, et que j’ai besoin de repères je tente plusieurs courses. Alors suis devenue une quiche en pap et en dos (gamine, c’tait pourtant ma spé) et, ça se confirme, ma brasse n’est pas dégueulasse ! Comme on change ! Le crawl : peux faire mieux !
M’attendais pas du tout à la médaille attribuée aux 10 premières nageuses (sur 46) ayant marqué le + de points sur l’ensemble des 100m (il y avait une course dans chaque 100m, donc 4 - le 100 4N étant à part). Voilà ! Ça motive et donne quelques axes de travail pour les prochaines sessions.

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