Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 07 janvier 2019 de 20h30 à 21h45 , à la piscine Butte aux Cailles.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		150m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	pull buoy	-		-
		150m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	pull buoy	-		-
		150m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	pull buoy	-		-
		150m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 3.8 km.

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Club. Nous étions plutôt nombreux ce soir pour cette séance de reprise, avec matos

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