Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du lundi 07 janvier 2019 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Emile Anthoine.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | jambes dos crawlé | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 300m | - | ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - |
total : 1.4 km.
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Piscine vraiment dégueulasse.
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