Détail de séance
Détail de la séance de ASostew du vendredi 14 décembre 2018 de 15h47 à 16h52 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 800m | - | battements de jambes | - | - |    | - | |||
| 400m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 500m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.2 km.
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• de 15h00 à 16h00, stbenoit a nagé 2300 mètres : en forme
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