Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mercredi 12 décembre 2018 de 20h00 à 21h45 , à la piscine Butte aux Cailles.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		150m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		150m	-	crawl	palmes	-		-
		150m	-	crawl	palmes	-		-
		150m	-	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		150m	-	crawl	palmes	-		-
		150m	-	crawl	palmes	-		-
		150m	-	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		150m	-	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-
		50m	-	nage libre	plaquettes	-		-
		250m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	2'24	crawl	palmes	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 3.65 km.

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Club. Pris pour la première fois mes claquettes car il faisait particulièrement froid dehors.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h00, zigzag51 a nagé 990 mètres : Club

• de 19h15 à 20h30, zouzou79 a nagé 4000 mètres : pas de commentaire