Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 11 décembre 2018 de 12h00 à 13h30 , à la piscine mobile Emile Anthoine.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		600m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	1'13	crawl	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		25m	14.9s	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-

total : 4 km.

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Club. Super séance, bon rythme ! Eau du bassin un peu chaude. Douches froides, idéal pour la récupération

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