Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 10 décembre 2018 de 12h00 à 13h30 , à la piscine mobile Emile Anthoine.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	ondulations	-	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'30	crawl	-	-		-
		100m	1'17	crawl	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-

total : 3.8 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Club. Vestiaires propres, mais douches glacées. Bonne séance ! Dont un 200m aller crawl retour rétropédalage assis.

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance