Détail de séance

Détail de la séance de linku du mercredi 14 novembre 2018 de 19h15 à 20h30 , à la piscine Butte aux Cailles.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		800m	-	crawl	palmes	-		-
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
		350m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		350m	-	crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 3.5 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h30 à 22h00, Christophe a nagé 4400 mètres : Club. Séance 4 nages, terminée par un 400 crawl chrono. Très content d'avoir amélioré mon temps car je l'ai bouclé en 5"27 (soit une moyenne de 1"22 sur chaque 100m)

• de 20h00 à 21h00, zigzag51 a nagé 1060 mètres : Club

• de 19h15 à 20h30, zouzou79 a nagé 3500 mètres : pas de commentaire