Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 04 novembre 2018 de 17h00 à 18h05 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-crawl--     - 
  200m-crawl--     - 
  50m-dos crawléplaquettes-     - 
  50m-crawlplaquettes-     - 
  50m-dos crawléplaquettes-     - 
  50m-crawlplaquettes-     - 
  50m-dos crawléplaquettes-     - 
  50m-crawlplaquettes-     - 
  50m-dos crawléplaquettes-     - 
  50m-crawlplaquettes-     - 
  200m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  200m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  200m-4 nagespalmes-     - 
  300m-crawlpalmes-     - 
  50m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-crawlpalmes-     - 
  50m-crawlpalmes-     - 
  50m-crawlpalmes-     - 
  50m-crawlpalmes-     - 
  50m-crawlpalmes-     - 
  50m-crawlpalmes-     - 
  100m-nage librepalmes-     - 

total : 2.4 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h02 à 18h08, oleum a nagé 2700 mètres : Welcome back a 3r1c.

Pris au bout de 500m d'un mal de bide, j'ai opté pour une non distance syndicale plutôt qu'une evac bassin pour cause de pollution humaine.



Perdu du temps en repassant sous la douche.

Tchin tchin et pensées aux absent(e)s et futur présent pour leurs +1.


Just K33p Swimming!