Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 22 octobre 2018 de 17h30 à 19h25 , à l'etablissement "Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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650m | - | crawl | - | - | - | ||||
500m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
PAUSE | |||||||||
50m | 51s | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | 51s | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | 46s | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | 46s | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | 43s | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | 42s | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | 40s | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | 39s | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | 36s | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | 37s | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | - | - | - |
total : 2.4 km.
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Stage npt 5/6
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