Détail de séance

Détail de la séance de oleum du lundi 08 octobre 2018 de 18h20 à 19h46 , à la piscine Montbauron.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		3 km	-	crawl	-	-		-
		500m	9'54	crawl	-	-		-
		300m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 3.8 km.

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Des temps de 3 kms/h en mode endurance possible grâce a une eau à bonne température pour augmenter la fréquence.

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