Détail de séance
Détail de la séance de CB13 du samedi 06 octobre 2018 de 10h10 à 11h00 , à l'etablissement "Centre Aquatique Les Nymphéas".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 300m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - |
total : 1.3 km.
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Mini séance avec MB Fit & Strong en mode test de BNSSA.Je suis un diesel, encore plus le matin, je commençais seulement à être en forme quand il a fallu repartir...
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