Détail de séance

Détail de la séance de CB13 du jeudi 04 octobre 2018 de 19h30 à 24h40 , à l'etablissement "Centre Aquatique Les Nymphéas".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		300m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		600m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		25m	-	dos crawlé	plaquettes	-		-
		25m	-	crawl	plaquettes	-		-
		50m	-	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	plaquettes	-		-

total : 2.2 km.

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Avec MB fit & Strong. Beaucoup de crampes

Réactions

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