Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du jeudi 30 aout 2018 de 16h45 à 18h00 , à la piscine Municipale de la Carbonite.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 400m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 400m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 400m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - |
total : 2 km.
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