Détail de séance

Détail de la séance de CB13 du dimanche 26 aout 2018 de 12h30 à 13h50 , à l'etablissement "Centre Aquatique Les Nymphéas".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		400m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-

total : 2.5 km.

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Pas de ligne de nages donc un peu le bordel au début mais l'affluence est vite retombée à l'heure du repas.
L'énergie m'a beaucoup manquée.

Réactions

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