Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du samedi 25 aout 2018 de 10h00 à 11h15 , à la piscine Municipale de la Carbonite.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | palmes | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | - | jambes nage libre | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | jambes nage libre | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | jambes nage libre | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | jambes nage libre | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | jambes nage libre | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | jambes nage libre | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | jambes nage libre | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | élastique | - | | - | |||
| 200m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - |
total : 2.1 km.
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super poussif
, mal au dos et tendinite au coude.Pas la grande forme.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 10h04 à 11h20, putruck a nagé 3300 mètres : Une eau bien trop chaude... Cela a limité la période fractionnement maison... Grosse sieste à venir...
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