Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 28 juin 2018 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  400m-nage libre--     - 
  100m-papillon--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  150m-crawl--     - 
  50m-papillon--     - 
  100m-nage libre--     - 
  150m-crawl--     - 
  50m-brasse--     - 
  150m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-nage libre--     - 
  150m-nage libre--     - 
  50m-papillon--     - 
  150m-nage libre--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  150m-nage libre--     - 
  50m-brasse--     - 
  150m-nage libre--     - 
  50m-papillon--     - 
  400m-nage libre--     - 

total : 3.1 km.

 

Signaler cette séance aux modérateurs

Au revoir Blomet ! Club. Dernière de la saison. Dernière à Blomet fermée pendant minimum 2 ans pour travaux. PPG : une séance épuisante, avec un parcours de 10 répétitions par machine et divers exercices, enchainés sans pause. Le parcours dure environ 4 minutes 30, on l'a fait 5 fois. Plus l'échauffement : corde à sauter, tapis gainage et pompes. Dans l'eau, beau programme ce soir, mais tranquille et avec peu de monde pour cette dernière séance.

 

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance