Détail de séance

Détail de la séance de linku du mercredi 30 mai 2018 de 19h40 à 21h30 , à la piscine de l'INSEP.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		1.5 km	-	crawl	-	-		-
		250m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		250m	-	jambes dos crawlé	pull buoy	-		-
		1000m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-

total : 4.7 km.

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