Détail de séance
Détail de la séance de linku du mercredi 23 mai 2018 , à la piscine Paul Valeyre.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | nage libre | pull buoy | - |    | - | |||
| 150m | - | nage libre | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 400m | - | 4 nages | palmes | - | | - | |||
| 800m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - |
total : 2.6 km.
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