Détail de séance

Détail de la séance de linku du vendredi 11 mai 2018 de 21h00 à 22h10 , à la piscine Château des Rentiers.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes ondulations	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		300m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	ondulations	-	-		-
		400m	-	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		400m	-	crawl	plaquettes	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-

total : 3.1 km.

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